2021年大學(xué)生心理健康系列活動(dòng)之525心理健康節(jié)特別策劃——六種心理思維應(yīng)對(duì)焦慮
今夏5月,先進(jìn)院大學(xué)生心理健康節(jié)系列活動(dòng)陸續(xù)拉開序目。25日,作為525大學(xué)生心理健康節(jié)的首場(chǎng)心理健康講座,教育處邀請(qǐng)了美國(guó)心理協(xié)會(huì)(APA)會(huì)員、中科院心理所博士、專業(yè)心理學(xué)家劉志斌老師來(lái)院為師生做了“六種心理學(xué)思維應(yīng)對(duì)焦慮”的專題科普講座。講座由教育處趙媞主任主持,教育處副處長(zhǎng)李明出席活動(dòng)。
劉志斌老師用最新熱點(diǎn)事件和真實(shí)的案例開場(chǎng),列舉生動(dòng)形象的實(shí)際案例,向師生詳細(xì)講解了如何面對(duì)焦慮,以及運(yùn)用6種心理學(xué)思維反焦慮的實(shí)戰(zhàn)方法。劉老師語(yǔ)言風(fēng)趣幽默,深入淺出地向大家傳授了實(shí)用心理技巧,方法通俗易懂、輕松易學(xué)。在與師生的互動(dòng)交流中,劉老師還分享了發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢(shì),提升個(gè)人自信的3種方法。整個(gè)講座過(guò)程,輕松有趣,互動(dòng)熱烈,干貨滿滿。參加講座師生近50人,紛紛表示受益良多,意猶未盡。
生活工作中,每個(gè)人都有著或多或少的困擾或焦慮,找到科學(xué)應(yīng)對(duì)焦慮的方法,正確認(rèn)識(shí)自己的情緒,將有助于改善學(xué)習(xí)、工作的狀態(tài),擁有更幸福的生活。作為系列活動(dòng),接下來(lái),教育處將陸續(xù)推出心理(職業(yè))發(fā)展活動(dòng),敬請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注相關(guān)活動(dòng)。
5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)。“525”諧音是“我愛我”。525健康節(jié)意在呼吁大學(xué)生增強(qiáng)對(duì)心理健康知識(shí)的了解,引導(dǎo)大學(xué)生以積極進(jìn)取的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)與生活,營(yíng)造愉快和諧的校園文化氛圍。
講座現(xiàn)場(chǎng)
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